En réponse au message de lutin46 :
Depuis peu j'ai découvert le bonheur de me fаіге ргепԁге. Je me nettoie l'intérieur avec une poire jusqu'à qu'il n'y a plus de traces de selles, mais assez souvent pendant le sоԁоmіе je perds mes moyens et tout se relâche et il y a des accidents. Comment faire pour éviter cela
Moi, je prends des gélules de psyllium, c’est des fibres qui rendent les selles compactes (voir sur Google les bénéfices du psyllium). Depuis, mon nettoyage avec la poire est toujours efficace.