Bodypump - Sports, santé & bien être

Bonjour,
aujourd'hui, j'ai testé le bodypump à ma salle de sport tout nouvellement inscrit, ont m'a conseillé d'en faire une séance de 30 minutes... le constat, c'est vachement physique, mes trapèze n'ayant pas totalement récupéré de ma séance de musculation de chez moi vendredi... n'ont absolument pas apprécié, il me tire encore plus... De plus la séance complète durent une heure, j'en ai fait que 30 minutes pour vous dire à quelle point c'est physique.

Niveau епԁuгапсе musculaire, c'est le must mais déjà, trente minutes vis à vis de ma morphologie de type ectomorphe, c'est très limite, car je dispose d'un métabolisme rapide qui grille énormément de calorie et vu que je suis en prise de mаssе... c'est pas conseillé de faire plus pour moi sinon pour tout ceux et celles qui veulent maigrir ou avoir plus d'епԁuгапсе, ce training est très intéressant je pense, mais je vous préviens il est plus physique qui en à l'air.

Bref des personnes qui ont pu essayer car je vous recommanderais malgré le fait qui soit physique il n'en reste pas moins sympa ;)

Vive les tensions musculaires après avoir soulevé de la fonte tout en écoutant Lady Gaga :)

En réponse au message de corypheus :

Vive les tensions musculaires après avoir soulevé de la fonte tout en écoutant Lady Gaga :)

non, s'était pas du lady gaga, mais bordel les filles là-bas... elles assurent grave, après je me suis barré en salle de muscu explosé mes pecs

En réponse au message de gadelira :

après je me suis barré en salle de muscu explosé mes pecs

Tout est dur chez toi donc

En réponse au message de rocco_biffredi :

En réponse au message de gadelira :

après je me suis barré en salle de muscu explosé mes pecs

Tout est dur chez toi donc

bin si tu va en salle de sport, pour parler et prendre un café et lors de tes temps de repos parler 5 minutes, ou ne pas solliciter tes muscle au point d'avoir du mal à soulever à la fin une petite charge alors ça sert à rien.

Je n'y vais pas pour maté, j'y vais pour moi et prouver que je peut repousser mes limite de mоп согрs malgré la douleur, après ça c'est ma façon de penser et mes propre objectif ;)

En réponse au message de gadelira :



Je n'y vais pas pour maté, j'y vais pour moi et prouver que je peut repousser mes limite de mоп согрs malgré la douleur, après ça c'est ma façon de penser et mes propre objectif ;)

Un esprit sain dans un corps sain...tu appliques les valeurs de Pierre De Coubertin : Plus haut plus vite plus fort !

Tu devrais suivre son exemple Biworld :)

En réponse au message de corypheus :

Tu devrais suivre son exemple Biworld :)

Tu as raison Cory : je devrais arrêter de manger n'importe quoi et ne plus manger entre les repas et faire de la muscu aussi

En réponse au message de rocco_biffredi :

En réponse au message de corypheus :

Tu devrais suivre son exemple Biworld :)

Tu as raison Cory : je devrais arrêter de manger n'importe quoi et ne plus manger entre les repas et faire de la muscu aussi

je mange six fois par jour , je viens de rajouter le gainer houlà c'est très lourd à boire ce truc là (un shaker fait l'équivalent de 800 calorie c'est épais comme de la pâte goût chocolat, j'en ai pris deux m'en reste encore mais j'ai du mal à boire tellement que c'est consistant, c'est pour le sport je me dis )

Enfin fais gaffe à ne pas аvаlег tout et n'importe quoi dans l'optique de prendre de la mаssе sinon dans 40 ans =>