Essaye différentes choses,
Tu peux essayer juste après avoir changé les draps, j'adore cette sensation de fraîcheur.
Tu peux essayer de mettre des pyjamas de plus en plus petits (par exemple des t shirt sans manche ou des slips plutôt que short) ou au contraire tu prends plus large pour te déshabituer à être comprimé.
Tu peux aussi attendre un jour ou tu reviens super tard, tu seras tellement fatigué que tu t'endormiras d'un coup.