Le lacher prise - Le "Blabla" bar

Quand je pense de façon permanente à un problème,cela est complètement absurde et ne le règle surtout pas.Alors j'ai un besoin de m'en détacher provisoirement.Mais justement ,j'ai beaucoup de difficultés à laisser partir ce besoin de contrôle,à lacher prise...

Ressentez vous les mêmes choses???

oui pareil...difficile de ne pas y penser

si le problème est important voir un psychothérapeute

Sinon aller voir un film, appeler une copine ou un copain que tu n'as pas vu depuis longtemps, faire un loisir que tu aimes bien pratiquer, faire les boutiques, etc. en gros se changer les idées.

Voilà ma méthode, pour échapper à une idée fixe, pour moi ça marche.

Perdre le contrôle, tout est là.

Lachez prise à la rigueur faisable en s'obligeant à faire autre chose, ou en laissant passer le temps : parfois une simple nuit de sommeil suffit.

Mais perdre le contrôle, alors là, galère : un vrai travail de titan.

Moi je me pose toujours beaucoup trop de questions et quand j'ai un truc en tête ben j'arrive pas à penser à autre chose

Quand je pense de façon permanente à un problème,cela est complètement absurde et ne le règle surtout pas.Alors j'ai un besoin de m'en détacher provisoirement.Mais justement ,j'ai beaucoup de difficultés à laisser partir ce besoin de contrôle,à lacher prise...

Ressentez vous les mêmes choses???

Non moi je le regle rapidement!!Et je passe a autre chose et j apel des amies et je bouge...