le mieu c'est pas de te contracter, mais au contraire de te detendre en respirant lentement par le ventre! c'est pas facile mais ca atenue!
On peut respirer par le ventre??? faudrait que j'essaye je taquine! ^^
c'est pas pour blaguer, concentre toi sur ta respiration en gonflant ton ventre pendant l'inspiration , et a l'expiration vide ton ventre comme si il s'agissait d'un ballon! fait le plusieurs fois! .....heuuu... bon ok ca veut dire respirer j'en suis conciente!mdr! mais de nos jours on respire discretement en prenant soin de ne gonfler que le torse !pour nous detendre il faudrait aprendre a respirer correctement! (d'aprés source surt) lol! donc gonfler votre bidou sans bomber le torax jeune gens!!!
"j'apprent a respirer" edition 2010 intervenante prive: milkya
coccin3ll3.1
Membre élite
31 janvier 2010 à 22:11
Vous êtes à un diner de famille, entre amis, entre collègues, ou à une sortie....
Tout votre corps qui tremble à l'intérieur, des spasmes musculaires, sans rien pouvoir contrôler,juste essayer de contracter pour que cela ne se remarque pas .... ????
Vosu pensez que c'est quoi?
manque de moquette
moquette-lol
Membre suprême
1 février 2010 à 09:10
alors ca m arrive souvent mais parce que je fais des crise de tetanie,ou епvіе d aller aux toilettes...bien que la je me demande qi c est pas la moquette que j ai poser dans ma chambre,voila que je doute...
milkia
Membre élite
1 février 2010 à 10:10
alors ca m arrive souvent mais parce que je fais des crise de tetanie,ou епvіе d aller aux toilettes...bien que la je me demande qi c est pas la moquette que j ai poser dans ma chambre,voila que je doute...
parce qu'il te reste encore de la moquette dans ta chambre?
moquette-lol
Membre suprême
1 février 2010 à 13:36
alors ca m arrive souvent mais parce que je fais des crise de tetanie,ou епvіе d aller aux toilettes...bien que la je me demande qi c est pas la moquette que j ai poser dans ma chambre,voila que je doute...
parce qu'il te reste encore de la moquette dans ta chambre?