alors je ne pense pas que ce soit un " effet placebo " , psychologique , ou une intox (fake) .... j'adopte la banane tous les soirs avant de dormir ^^
😏
samuel19
Membre élite
26 mai 2024 à 11:56
Manger une banane une heure avant de se coucher est donc le moment idéal pour que les niveaux de sérotonine et de mélatonine augmentent, favorisant ainsi un endormissement plus rapide, un sommeil de meilleure qualité et pour fаіге Ьаіssег sa tension artérielle.
En manger une peut- être, parce que moi je peux vous dire que quand je l'ai, la banane, je n'ai pas du tout la tension artérielle qui baisse et je n'ai pas du tout епvіе de dormir.
yannboy2.0
Membre suprême
26 mai 2024 à 12:06
En réponse au message de samuel19 :
Manger une banane une heure avant de se coucher est donc le moment idéal pour que les niveaux de sérotonine et de mélatonine augmentent, favorisant ainsi un endormissement plus rapide, un sommeil de meilleure qualité et pour fаіге Ьаіssег sa tension artérielle.
En manger une peut- être, parce que moi je peux vous dire que quand je l'ai, la banane, je n'ai pas du tout la tension artérielle qui
...
tu preferes peut etre les bananes a la viande
craig_lyner
Dieu tout puissant
26 mai 2024 à 12:12
c sûr avoir la banane ( la forme ou alors un sous entendu lol ) sans manger vraiment le fruit, empêche clairement de vouloir dormir lol ^^