Barres de traction - Sports, santé & bien être

Bonsoir :),

Je voulais vous faire partager ce petit matériel pour effectuer des exercices avec les barres de traction.

Elles permettent de travailler le haut du corps.

Les muscles qui seront sollicités sont les suivants : pectoraux, biceps brachial, brachio radial, trapèzes, rhomboïde, grand rond et grand dorsal.

Ce petit bijou peut aussi permettre de faire des exercices d’abdominaux et роmреs.

Personnellement je viens de le tester, il prend peu de place, se range facilement, le montage est très facile.

Ce petit appareil de mise ou remise en forme est peu couteux, il faut compter environ 50€.

Voici quelques images pour vous donner une idée de l’article :).

Bon sport





Exercices de роmреs, vous pouvez effectuer différents exercices de роmреs, bras écartés, serrés par exemple.



Exercices d'abdominaux, idem comme les роmреs vous pouvez faire différents exercices.

Ce n'est rien par rapport à tout le matériel que tu possèdes

Chacun ses recettes !
L'essentiel étant de se maintenir.

Tu es twop beau sur ta nouvelle photo ! Ah ah ah

Hum, ça ira perso j'ai pas confiance dans ton appareil en ayant vu beaucoup de vidéo où les mecs avait une barre comme ça... et il finissait par terre en ayant juste monter la première traction

Le must est d'avoir une chaise romaine moins encombrant qu'un banc de développé couché mais il faut un peu de place mais niveau sécurité aucun problème



car ta barre j'oserais pas faire de traction avec juste pour une question de sécurité

Je partage l'avis de Gadelira, je vois pas comment ça peut tenir juste posé d'un côté sur le cadre de la porte.... M'enfin!

Hum, ça ira perso j'ai pas confiance dans ton appareil en ayant vu beaucoup de vidéo où les mecs avait une barre comme ça... et il finissait par terre en ayant juste monter la première traction

C'était des bricoleurs du dimanche voilà tout.

La chaise romaine est très bien mais personnellement je préfère cet appareil peu encombrant que cette chaise.

Il faut juste lire et suivre la notice et savoir monter un appareil. Le mien, il tient très bien après des séries de tractions.

Je partage l'avis de Gadelira, je vois pas comment ça peut tenir juste posé d'un côté sur le cadre de la porte.... M'enfin!

Enlève ton scotch pour que je puisse mieux comprendre :))).

Je viens de le monter et de faire plusieurs séries, si franchement c'était de la m.... je n'aurais jamais fait ce sujet, maintenant libre à vous de penser que c'est un appareil nullissime mais en toute objectivité si tu ne fais pas 150kg et que l'appareil est Ьіеп mопté non souci less.

Cet appareil est maintenu par deux crochets métalliques ( ils peuvent maintenir 150kg).

Ah bon!!!! Parce que la on aurait dit qu'il était juste posé sur le cadre porte. T'ехсіtе pas mon mignon, il est très bien ton appareil ;)

Loin de moi de m'ехсіtег less :), c'était juste pour dire qu'il y a des sécurités vis-à-vis des deux crochets métalliques qui permettent de supporter un poids maximum de 150kg et nous sommes en tout cas toi et moi loin des 150 kg ;)