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Bougez-moi cette graisse :p - Sports, santé & bien être

Sujet de discussion : Bougez-moi cette graisse :p

petitcolibri Membre pionnier
- 28 juin 2017 à 10:44
Salut à tous,

Voilà l’été!

Petits exercices pour avoir ou garder la forme et la ligne

Avant toute chose :) il est préférable de faire un peu d échauffements et aussi un bon footing du genre 40 minutes.

Faites quelques séries d’abdos et autres ça ne sera qu'un mieux

Je vous présente deux vidéos qui permettent de travailler certains muscles comme les cuisses, biceps, pecs etc….

Vous pouvez le faire à l’intérieur comme à l’extérieur, il vous suffira peu de place.

Commencez par ce premier exercice.

Il est facile et les trois demoiselles charmantes ^^ vous aideront dans la façon de vous positionner et surtout de garder le rythme. Suivez la musique. (J’ai réussi à le faire entièrement donc vous pouvez le faire )

Cet exercice parait simple…Que nenni. Il va falloir faire appel à votre force intérieure et surtout vous dépasser. Suivez toujours le rythme de la musique pour rester dans le bon mouvement. Il y a 14 personnes dans la vidéo, vous êtes la 15ème. Montrez la force et l’énergie qu’il y a en vous

Bon sport ;)
spikeman Membre suprême
- 28 juin 2017 à 12:01
J'ai mal rien que de les regarder.
textoo Légende urbaine
- 28 juin 2017 à 12:11
Bonjour Petitcolibri
En réponse au message de petitcolibri :

Petits exercices pour avoir ou garder la forme et la ligne

Comme c'est gentil à toi de penser à nos formes, c'est vrai que la rouille s'est un peu installée ces derniers temps

Aller, hop hop hop !!!!
metal Membre émérite
- 28 juin 2017 à 13:03
les trois demoiselles charmantes ^^ vous aideront dans la façon de vous positionner

.... la façon de vous positionner, pour les chiottes à la Turque, en effet, les Zommes doivent apprendre à viser et à tenir la position.
metal Membre émérite
- 28 juin 2017 à 14:15
Tu as beau jeu de faire le malin avec tes caractéristiques physiques de minusсule oiseau qui mesure 7.5 сm environ en comptant sa ԛuеuе de 2,6 сm.
Ton poids n'est que de 3 g.

Ta langue pour récolter le nectar des colibris est un remarquable outil.
La scission en deux branches, l'enroulement des bords en deux gouttières longitudinales et la présence de fines excroissances favorisent la rétention du suc

Des oiseaux polygames qui chaque année, à la saison des amours, la recherche d'un partenaire est l'occasion de parades ritualisées.

Bon revenons aux mouvements sensé faire fondre les graisses pour ensuite faire fondre un quidam qui nous matte
vinsang Légende urbaine
- 28 juin 2017 à 14:19
En réponse au message de metal :

Bon revenons aux mouvements sensé faire fondre les graisses pour ensuite faire fondre un quidam qui nous matte

Il n'est pas nécessairement utile de faire fondre les graisses pour faire fondre un "quidam". En tout cas pas quand le quidam, c'est moi
bopoils Membre pionnier
- 28 juin 2017 à 14:21
En réponse au message de spikeman :

J'ai mal rien que de les regarder.

...dans le même état !!! Avec une barre de Mars glacée dans la main !!! lol
metal Membre émérite
- 28 juin 2017 à 15:32
En tout état de cause "ils" ne se sont pas fatigué pour la musique d'ambiance, ni même en varier

Bon ton initiative peut profiter à certains (e) et c'est tant mieux pour l'oeil . Bravo z'applaudi
Rien de tel qu'un beau corps au travail pour mettre en appétit.
petitcolibri Membre pionnier
- 28 juin 2017 à 15:57
En réponse au message de spikeman :

J'ai mal rien que de les regarder.

Il me semble que tu manipules ton lasso jaune avec dextérité. Pas d’excuses bidon… Go !!!
petitcolibri Membre pionnier
- 28 juin 2017 à 16:01
En réponse au message de textoo :

Bonjour Petitcolibri
En réponse au message de petitcolibri :

Petits exercices pour avoir ou garder la forme et la ligne

Comme c'est gentil à toi de penser à nos formes, c'est vrai que la rouille s'est un peu installée ces derniers temps

Aller, hop hop hop !!!!

Voilà un élève studieux !

C’est bien textoo, d’ici la fin de l’été tu seras un homme nouveau