Electro myo stimulation (page 4) - Sports, santé & bien être

En réponse au message de grosnounours06 :

A une époque j'en ai fait beaucoup sur un tapis de marche ! J'ai bien maigrir grâce à ça ! Mais devenu retraité mon budget ne me permet pas de continuer hélas !

Il suffit de faire de la marche rapide , quand on a pas les moyens, je sais l'hivers arrive mais il reste de belles journées ensoleillées , et l'hivers bien couvert ça redonne un coups de fouet, il faut surtout pas rester innасtіf, on s'empate sinon!

Perso du sport j'en fait au boulot, mais pour le coeur il faudrait que moi aussi je me remette doucement au sport, les électrodes j'y croit pas , au vu de ceux qui on essayer içi cela confirme bien que seul l'effort donne un résultat , c'est comme dans tout si on cherche la facilité, auto-matiquement on arrive pas a grand chose!

Voilà voilou!

Disons que sur mon smartphone j'ai mis un podomètre et je fais en moyenne 6000 pas par jours pas en courant j'avoue ! Car étant obèse retraité dans une ville en flan de collines ou de montagne ça monte et ça descend et même très jeune la course a pied ne fut jamais mon truc j'avoue !

Grosnounours c'est pas le but non plus, tu vas a ton rytme c'est le principal !

Je dirais que chacun et chacune d'entre nous non pas le méme capital santé, le tout c'est de ne pas rester inactif, quelque soit les patologies!

Bon c'est sur si tu est en phase terminale sur ton lit , tu peux plus faire grand chose!!!

Je préfère a la rigueur de mourir d'une crise cardiaque ou sur un accident ou par suicides que être un légumes sur un lit de mourant !

Et puis les légumes c'est bon que pour les soupes, faut-il aimer ça déjà!

Bon j ai eu droit à une séance d essai.

Effectivement le coach a bien dit que les équivalent de 4h c'est du bon marketing.

Pour lui vus qu on fait du genage, et des exo ac des poids on se rapprocherait plus d'une bonne séance traditionnelle.

Par contre ça m'a fait du bien au dos, je suis assez surpris par rapport à ça.

Mine de rien dans la salle où j'allais c'était beaucoup de gens normaux ! Mais certains ayant eu des problème de santé ( accident ou autre) ça semblait bien les aider ! Ça devrait être remboursé pour certaines pathologies médical a mon avis !

Il y a des kiné pour ça, renforcement musculaire et aussi pour détendre "les trucs électriques" qu'on te met là ou tu souffre, j'avoue la première solution on a des courbatures ce qui est normal puisque l'on te fait travailler les autres muscles , mais sur du long terme cela soulage le dos pour ceux qui ont se genre de problème!