Hommes:Bodybuildé vs Fit (page 16)

En réponse au message de sim.s-heart :

Tout va bien alors... Pourquoi avoir fait le commentaire que tu as fait ?

je sais que tu ne comprends pas grand chose de ce que disent les autres. Il faut savoir lire et comprendre. Cyril t'apprendra ca sur l'oreiller

En réponse au message de wolfi :

Non, il faut nourrir ton corps sinon tu n'as pas de muscles.

Il faut un régime très restreins en sucre rapide et lent et gras et aussi souvent tu ne fais pas 3 mais 2 repas et bcp utilisent un produit de sèche ce qui fait qu'ils ne sont comme ca que peux de temps. Certains sont capables en étant des ayatollah de la bouffe et du sport car il faut bruler ce que tu manges tout de même

Ca se mérite

...

je ne mange jamais le midi

En réponse au message de wolfi :

Non, il faut nourrir ton corps sinon tu n'as pas de muscles.

Il faut un régime très restreins en sucre rapide et lent et gras et aussi souvent tu ne fais pas 3 mais 2 repas et bcp utilisent un produit de sèche ce qui fait qu'ils ne sont comme ca que peux de temps. Certains sont capables en étant des ayatollah de la bouffe et du sport car il faut bruler ce que tu manges tout de même

Ca se mérite

...

je ne mange jamais le midi et le matin je mange pas non plus , juste du café

En réponse au message de wolfi :

Non, il faut nourrir ton corps sinon tu n'as pas de muscles.

Il faut un régime très restreins en sucre rapide et lent et gras et aussi souvent tu ne fais pas 3 mais 2 repas et bcp utilisent un produit de sèche ce qui fait qu'ils ne sont comme ca que peux de temps. Certains sont capables en étant des ayatollah de la bouffe et du sport car il faut bruler ce que tu manges tout de même

Ca se mérite

...

En réponse au message de yannboy95 :

je ne mange jamais le midi et le matin je mange pas non plus , juste du café

et pourtant c'est le soir qu il faut éviter de manger comme un ogre !

En réponse au message de wolfi :

je sais que tu ne comprends pas grand chose de ce que disent les autres. Il faut savoir lire et comprendre. Cyril t'apprendra ca sur l'oreiller

C'est c'là oui... Et toi c'est ton psy qui va t'apprendre à apprivoiser tes frustrations... Pauv'mec !!!

En réponse au message de craig_lyner :

et pourtant c'est le soir qu il faut éviter de manger comme un ogre !

Tout à fait et en plus c'est une erreur de ne pas manger, il faut espacer les deux repas, genre tu manges à midi et le soir tôt genre 12H et 19H et plus du tout jusqu'au lendemain midi

Ne pas manger = ton corps fait des réserves pour nourrir ton corps et donc tu grossis.

Moi je ne suis rien de tout ça mais il est vrai que je fais bcp de sport pour brûler ce que je mange et bois, le jour ou j'arrête il me faut diminuer ma nourriture et la boisson, tout apport de calories

En réponse au message de craig_lyner :

et pourtant c'est le soir qu il faut éviter de manger comme un ogre !

pourtant je ne m’empiffre le soir , j'ai perdu 12 kg ces 2 dernieres années

En réponse au message de yannboy95 :

pourtant je ne m’empiffre le soir , j'ai perdu 12 kg ces 2 dernieres années

En réponse au message de yannboy95 :

pourtant je ne m’empiffre le soir , j'ai perdu 12 kg ces 2 dernieres années

il ne faut pas culpabiliser non plus, tu as des personnes qui mangent bcp et ne grossissent pas

d'autres qui ne mangent presque rien et qui grossissent

Question de métabolisme aussi même en respectant les principes généraux

Il n'y a pas qu'un modèle, chacun doit faire en fonction de son métabolisme