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Hommes:Bodybuildé vs Fit (page 17) - Sports, santé & bien être

Sujet de discussion : Hommes:Bodybuildé vs Fit
  • craig_lyner Dieu tout puissant
    craig_lyner
    • 18 février 2020 à 22:59
    En réponse au message de wolfi :

    Non, il faut nourrir ton corps sinon tu n'as pas de muscles.


    Il faut un régime très restreins en sucre rapide et lent et gras et aussi souvent tu ne fais pas 3 mais 2 repas et bcp utilisent un produit de sèche ce qui fait qu'ils ne sont comme ca que peux de temps. Certains sont capables en étant des ayatollah de la bouffe et du sport car il faut bruler ce que tu manges tout de même


    Ca se mérite mais pas fait pour moi

    Certaines personnes ont une nature qui fait qu'ils sont sec et alors ils font de la musculation, mais si tu n'as pas cette chance c'est galère


    en fait je fais aussi beaucoup de cardio en plus de la muscu ...et oui une bonne alimentation et boire beaucoup d'eau (evite l'alcool plein de sucres)
  • craig_lyner Dieu tout puissant
    craig_lyner
    • 18 février 2020 à 23:00
    En réponse au message de yannboy95 :

    je ne mange jamais le midi et le matin je mange pas non plus , juste du café


    et pourtant c'est le soir qu il faut éviter de manger comme un ogre !

  • sim.s-heart Légende urbaine
    sim.s-heart
    • 18 février 2020 à 23:03
    En réponse au message de wolfi :

    je sais que tu ne comprends pas grand chose de ce que disent les autres. Il faut savoir lire et comprendre. Cyril t'apprendra ca sur l'oreillerkissing.png


    C'est c'là oui... Et toi c'est ton psy qui va t'apprendre à apprivoiser tes frustrations... Pauv'mec !!!

  • wolfi Membre suprême
    wolfi
    • 18 février 2020 à 23:04
    En réponse au message de craig_lyner :

    et pourtant c'est le soir qu il faut éviter de manger comme un ogre !


    Tout à fait et en plus c'est une erreur de ne pas manger, il faut espacer les deux repas, genre tu manges à midi et le soir tôt genre 12H et 19H et plus du tout jusqu'au lendemain midi


    Ne pas manger = ton corps fait des réserves pour nourrir ton corps et donc tu grossis.


    Moi je ne suis rien de tout ça mais il est vrai que je fais bcp de sport pour brûler ce que je mange et bois, le jour ou j'arrête il me faut diminuer ma nourriture et la boisson, tout apport de calories

  • yannboy95 Membre suprême
    yannboy95
    • 18 février 2020 à 23:05
    En réponse au message de craig_lyner :

    et pourtant c'est le soir qu il faut éviter de manger comme un ogre !


    pourtant je ne m’empiffre le soir , j'ai perdu 12 kg ces 2 dernieres années

  • craig_lyner Dieu tout puissant
    craig_lyner
    • 18 février 2020 à 23:07
    En réponse au message de yannboy95 :

    pourtant je ne m’empiffre le soir , j'ai perdu 12 kg ces 2 dernieres années


    bien ! mais il faut manger le midi aussi tu as besoin de carburants pour la journée et moi j'en ai besoin pour m'entrainer !


  • wolfi Membre suprême
    wolfi
    • 18 février 2020 à 23:08
    En réponse au message de yannboy95 :

    pourtant je ne m’empiffre le soir , j'ai perdu 12 kg ces 2 dernieres années


    il ne faut pas culpabiliser non plus, tu as des personnes qui mangent bcp et ne grossissent pas

    d'autres qui ne mangent presque rien et qui grossissent

    Question de métabolisme aussi même en respectant les principes généraux


    Il n'y a pas qu'un modèle, chacun doit faire en fonction de son métabolisme

  • wolfi Membre suprême
    wolfi
    • 18 février 2020 à 23:25

    12 kgs c'est bien dis donc c'est que tu avais des réserves, les derniers sont bien plus difficiles à faire partir. Il faut un minimum d'hygiène de vie, nourriture et sommeil.

    Sport si on aime ça, toi tu fais de la piscine ca consomme des calories 3 ou 4 fois plus que dans l'air

    Mais surtout ne pas faire l'erreur de ne pas manger, le corps fera des réserves ….


  • yannboy95 Membre suprême
    yannboy95
    • 18 février 2020 à 23:29
    En réponse au message de wolfi :

    12 kgs c'est bien dis donc c'est que tu avais des réserves, les derniers sont bien plus difficiles à faire partir. Il faut un minimum d'hygiène de vie, nourriture et sommeil.

    Sport si on aime ça, toi tu fais de la piscine ca consomme des calories 3 ou 4 fois plus que dans l'air

    Mais surtout ne pas faire l'erreur de ne pas manger, le corps fera des réserves ….



    oui c'est vrai , mais en fait je n'ai plus vraiment besoin de maigrir , je suis bien desormais , mais je garde ce regime de repas car je me suis habitué et continue a maigrir légèrement a chaque mois , je ne bois que de l'eau en jour,née, et je fais un boulot qui me fais bouger toute la journée

  • wolfi Membre suprême
    wolfi
    • 18 février 2020 à 23:31

    Le principal est de se sentir bien dans sa tête et dans son corps, après c'est en fonction des епvіеs et goûts de chacun et possibilités (j'allais oublier, santé, temps, famille et autres contraintes de la vie)


    Bien sur ce je vais me coucher moi, bonne nuit et bon surf à ceux qui continuent

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