En réponse au message de juiien :
Je suis perdu dans les poissons 😅 J'ai appris que le saumon, c'était pas bon mais la truite fumée, les moules, les saint-jaques, est-ce ok ?
je ne mange que des coquillages en chair animal mais pas au quotidien ; ils sont riches en protéines, en minéraux, et en oméga-3, tout en étant faibles en calories et en graisses.