bonsoir, pour ma part c'est "" le nouveau régime I G "" index glycémique depuis un certain temps je m'évertue de faire attention a ma nourriture en me pesant régulièrement , j'ai beau faire sa diminue peu, malgré ma vigilance sur les glucides , et en lisant ce livre je m' aperçois de l'importance de l'I G , car le rapport Age poids et taille n'est pas suffisant, on peut avoir un grand poids avec peu de ventre comme on peut être mince avec un gros ventre, bref donc c'est ma lecture du moment !!