1000... - Sports, santé & bien être

...роmреs par jour !!! hey oui ! en complément du sport en salle (et bientôt reprise de la natation ) je me suis fixé un objectif 1000 / jour et pendant un mois ^^

►faire 1000 роmреs dans la journée

j'ai commencé ce mardi 18/02/25 1000 réussi mercredi aussi et aujourd'hui : idem

Les роmреs sollicitent de nombreux muscles

Selon les variantes de la роmре, différents muscles sont sollicités. Les роmреs musclent principalement les pectoraux mais aussi l’avant des épaules et les triceps. Elles ont aussi le pouvoir de gainer et de renforcer les abdominaux.

un ami m'a soufflé ce challenge ! j'en ai fait pendant 3 jours (et les résultats sont déjà probants) alors imaginez pendant un mois !!! je vous dirai si çà fonctionne ^^

Les роmреs sont un exercice qui travaille les muscles du haut du corps, y compris les pectoraux, les épaules, les triceps et les muscles du dos. Les роmреs peuvent augmenter la force de ces muscles, améliorer votre posture et réduire les risques de blessures. Les роmреs augmentent la production d’hormones de croissance et de testostérone.

Ses bienfaits :

Renforcent le haut du corps

Contribuent à la stabilité abdominale

Améliorent les performances sportives

Font travailler plusieurs muscles en même temps

Aident à vieillir en bonne santé

Peuvent contribuer à favoriser la santé osseuse

Améliorent la posture

j'aime me lancer de nouveaux défis ^^ et vous ?

Déjà que je galère parfois sur les роmреs pour ԁéЬutапt (même si c'est quand même plus simple quand on est pas habitué au truc). Je ne penses pas être capable de réaliser ce genre de défis ^^'

En réponse au message de mistercat :

Déjà que je galère parfois sur les роmреs pour ԁéЬutапt (même si c'est quand même plus simple quand on est pas habitué au truc). Je ne penses pas être capable de réaliser ce genre de défis ^^'

si tu en fais 50 ou 100 / jour c'est déjà bien ^^

En réponse au message de craig_lyner :

si tu en fais 50 ou 100 / jour c'est déjà bien ^^

Je connais aussi la роmре qui fait travailler les mandibules... Beaucoup moins fatigant lol

En réponse au message de sim.s-heart :

Je connais aussi la роmре qui fait travailler les mandibules... Beaucoup moins fatigant lol

oui je sais tu es une gs ^^ lol

En réponse au message de craig_lyner :

oui je sais tu es une gs ^^ lol

La Citroën GS ???

lol

tu fais 1 000 роmреs sans t arreter ? en une seule traite !!! tes musclore !!!!!

En réponse au message de noune67 :

tu fais 1 000 роmреs sans t arreter ? en une seule traite !!! tes musclore !!!!!

non comme j'ai évoqué en préambule ce sont des роmреs avec plusieurs répétitions tout au long de la journée ; je peux t'assurer en faisant ce challenge avec un ami eh bien c pas évident ^^

En réponse au message de noune67 :

tu fais 1 000 роmреs sans t arreter ? en une seule traite !!! tes musclore !!!!!

tu fais tjrs du sport ?