Le jeûne ! (page 6) - Sports, santé & bien être

En réponse au message de sim.s-heart :

Prends pas la mouche, my my... T'sais bien qu'je t'aime !!!

Allé, juste pour toi, je

idem ! (pour le "JTA")

A chacun sa méthode !!!
Après certains nutritionnistes (bien sûr c'est leur gagne pain si vous ne faites pas le jeûne intermittent) vous diront attention vous risquez de reprendre des kgs !!!

pour ma part j'ai un appétit d'ogre !!! mais le fait de faire du sport ou de bouger et d'appliquer (sans contrainte) cette pratique , je n'ai plus de problème de dos ni de souci de transit, ni de tendinites ou inflammations liées au sport !!! j'en suis ravi !!! j'y tiens à ma santé et à mоп согрs !!!! en tout cas cela fonctionne pour la plupart , je m'y inclus !!!!

après il faut éviter les pièges de l'anorexie et de la boulimie , encore une fois il ne faut pas faire n'importe quoi !!!

En réponse au message de craig_lyner :

idem ! (pour le "JTA")

Dans ce cas, je reviens

En réponse au message de craig_lyner :

Bonjour Menxy,

je fais le jeûne environ 3 à 4 fois par semaines (je ne mange pas habituellement le soir ! ) Le soir c'est là où ton corps n'a pas besoin de "carburant" puisque ton organisme est au ralenti , lorsque tu dors , il y a un processus naturel de vidange de déstockage , de ton organisme de ton tube digestif , excellent brûleur de graisse naturel .... donc il vaut mieux manger copieusement le midi pour avoir tout le carburant nécessaire pour avoir la "patate" toute la journée ...le matin (laissant mon organisme au repos le soir) au petit déj c mon café sans sucre (un fruit de temps en temps) et le sport (essentiellement le matin c le meilleur ou bien en début de journée, le soir il ne faut faire aucune activité physique intense car tu crées tu libères des endorphines naturels qui t'empêchent de bien dormir !)
en tout cas , cela marche sur moi , et lorsque très tôt je vais en salle de sport (quand c ouvert bien entendu) tu ne vois que les sportifs assidus (souvent avec un "corps de rêve" aussi bien pour les filles que pour les mecs)....encore une fois le jeûne n'est pas à prendre à la légère , il faut éviter de le faire le midi ....par contre si ton corps te réclame même en soirée , il ne faut pas le priver ...cela m'arrive , dans ce cas je me fais un petit encas le soir

Merci. c'est vrai que j'ai tendance à faire l'inverse: je mange pas le matin, pas faim. je mange normal a midi car assis, et ca me suffit pour le temps de travail. Si je mange plus j'ai tendance a somnoler. Mais du coup le soir j'ai bien la dalle, généralement je mange tot vers 19h, et je me couche vers minuit. Mais faut peut être que je rééduque tout ça.

Et le sport j'ai fait plus volontiers en fin de journée ou debut d'aprem, c'est rare que je sois motivé la matin. mais peut être a rééduquer aussi, surtout maintenant que je le jour viens tot.

En réponse au message de craig_lyner :

beaucoup de mes collègues de boulot font le ramadan , ils font le jeûne la plupart de la journée , celui ci est beaucoup plus strict (car ils ne peuvent boire de l'eau) je les ai vu à chaque fois "décoller" (perdre du poids) /
Tandis que le jeûne intermittent est beaucoup plus libre , tu peux boire de l'eau et n'impose aucune règle ; c'est mécanique , c'est biologique !!! il n'y a aucun secret !

Alors là les gens faisant le Ramadan je les admire parce que rester une journée sans manger ni boire c'est une véritable performance !

oui respect à eux ! même s'ils ne le font que par pratique religieuse !

En réponse au message de craig_lyner :

oui respect à eux ! même s'ils ne le font que par pratique religieuse !

Mais c'est justement ça qui est admirable ! D'avoir des convictions, des règles et de savoir les tenir coûte que coûte !

En réponse au message de vinsang :

Mais c'est justement ça qui est admirable ! D'avoir des convictions, des règles et de savoir les tenir coûte que coûte !

donc le jeûne intermittent à convenance personnelle est possible aussi !

En réponse au message de craig_lyner :

donc le jeûne intermittent à convenance personnelle est possible aussi !

Oui pas besoin de se convertir pour maigrir