Mon coming out x (page 14) - Sports, santé & bien être

Quand je rentre chez moi, impossible de ne pas y penser au taff...! Tu as bien de la chance, mais attention avec tes boss, ils se passent le mot entre eux et après ça risque d'être difficile de trouver un nouveau poste. Enfin j'imagine...! x

En réponse au message de yoomy-33 :

Quand je rentre chez moi, impossible de ne pas y penser au taff...! Tu as bien de la chance, mais attention avec tes boss, ils se passent le mot entre eux et après ça risque d'être difficile de trouver un nouveau poste. Enfin j'imagine...! x

Certes. Mais tu ne dois pas entrer dans une lutte. Il vaut mieux considérer cela comme un jeu : "ils veulent jouer, alors on va jouer. Mais, ils vont perdre." Tout est dans la stratégie.

CONSEIL DU JOUR

Exemple d'une stratégie pour les écrits

Ne laisse quasiment jamais de trace écrite. Sinon, si cela s'avère necessaire, il faut être très filou dans les termes utilisés. En l'occurrence, il faut utiliser des mots très génériques dont tu peux "manipuler" le sens. A titre d'exemple, le mot "siège" tu peux lui donner le sens de chaise, fauteuil, siege de société,.... Si ta phrase est suffisamment "floue" dans son écriture, lorsque ton patron de dira "par siège tu entends bien...", tu pourras lui donner raison ou choisir dans les différents sens celui qui t'intéresse et te sers sans qu'il puisses dire que tu écris ou dit n'importe quoi puisque ce sens existe et qu'il est logique pat rapport à la phrase et au contenu.

Tu peux poser des questions si tu le veux.

Bend

En réponse au message de bend59 :

Certes. Mais tu ne dois pas entrer dans une lutte. Il vaut mieux considérer cela comme un jeu : "ils veulent jouer, alors on va jouer. Mais, ils vont perdre." Tout est dans la stratégie.

CONSEIL DU JOUR

Exemple d'une stratégie pour les écrits

Ne laisse quasiment jamais de trace écrite. Sinon, si cela s'avère necessaire, il faut être très filou dans les termes utilisés. En l'occurrence, il faut utiliser des mots très génériques dont tu peux "manipuler" le sens. A titre d'exemple, le mot "siège" tu peux lui donner le sens de chaise, fauteuil, siege de société,.... Si ta phrase est suffisamment "floue" dans son écriture, lorsque ton patron de dira "par siège tu entends bien...", tu pourras lui donner raison ou choisir dans les différents sens celui qui t'intéresse et te sers sans qu'il puisses dire que tu écris ou dit n'importe quoi puisque ce sens existe et qu'il est logique pat rapport à la phrase et au contenu.

Tu peux poser des questions si tu le veux.

Bend

à combien estimes-tu le temps pour guérir d'un burn out? x

En réponse au message de yoomy-33 :

Voilà, c'est devant vous que je fais aujourd'hui mon coming out: je souffre de burn out...! En arrêt depuis quelques semaines et sous traitement, j'essaie de faire en sorte de m'en sortir. Je ne me pose pas en victime, et quelque part, mon travail me manque… mais l'épuisement est bien là et certains jours sont assez difficiles. J'avais un peu peur de faire ce topic, mais c'est assez libérateur.

Avez-vous connu un épisode de burn out, vous ou un proche? Comment vous en êtes vous sorti? x

Qu'est-ce que le Burn-Out ?

Tout d’abord, commençons par comprendre ce qui se cache sous le terme de "burn-out" .

En anglais, il signifie littéralement "se consumer" et se traduit en français par surmenage ou épuisement.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit l’épuisement professionnel comme "un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail".

Qu'est-ce qui amène au burn-out ?

L’épuisement professionnel se développe progressivement chez certaines personnes exposées à des conditions de travail qu’elles considèrent frustrantes et démotivantes ou des personnes perfectionnistes : face à la fatigue, au sentiment d’échec et aux difficultés de concentration, celles-ci tendent à travailler toujours davantage pour essayer de retrouver satisfaction et confiance en elles. Si les conditions de travail restent difficiles ou que la personne n’arrive pas à relativiser et réévaluer son niveau d’exigence, un cercle vісіеuх s’installe jusqu’à l’épuisement. Le burn-out est un trouble psychique résultant d’un stress chronique.

Quels sont les signes d'un burn-out ?

Le burn out se traduit d’abord par des signes physiques : fatigue permanente, mal de dos, insomnies, migraine, maux de ventre, infections fréquentes, etc.

Une souffrance psychique peut également se manifester : un vide émotionnel, de l’anxiété sous toutes ses formes, de l’irritabilité, une tendance à s’isoler, des difficultés de concentration, un sentiment d’être dépassé par les événements ou de la démotivation.

Puis la personne épuisée devient anormalement froide et indifférente, elle s’isole émotionnellement et peut faire preuve d’un cynisme inhabituel.

Les signes physiques peuvent disparaitre spontanément, sans que cela ne soit pour autant le signe d’une amélioration durable de l’état de santé.

Lorsque les conditions de travail continuent à être insatisfaisantes, d’autres signes caractéristiques apparaissent progressivement, la frustration, le sentiment d’échec et le détachement excessif vis-à-vis des événements et de l’entourage. Des troubles du comportement alimentaire peuvent apparaître, voire des toxicomanies (alcool, ԁгоguеs, médicaments). L’épuisement, lorsqu’il persiste, peut également déclencher une dépression avérée qui vient aggraver le burn out.

C'est facile à dire,,, mais après la pluie, il y a le beau temps, et beaucoup sont ou on été comme toi, mais le dire, c'est le début pour aller Mieux, c'est la Bonne Voie 🌧️,,,☀️!!!

Oui ça me fait du bien d'en parler x

En réponse au message de yoomy-33 :

à combien estimes-tu le temps pour guérir d'un burn out? x

En général plusieurs semaines, parfois quelques mois selon l'importance du burn-out.

Tu peux te faire aider par un psychologue. Tu as aussi la possibilité de demander un rendez-vous au médecin du travail poyr l'aménagement de ton poste et travail.L'empoyeur dispose de 15 jours pour contester la decision du médecin du travail devant les prud'hommes. Au delà des 15 jours, c'est irrecevable. Par ailleurs, l'employzur ne peut pas pas te licencier pendabt un arrêt de travail. De même, il ne peut pas te licencier pour burn-out. Sinon, selon la cour de cassation, c'est de la discromination. Un salarié en arrêt maladie pour burn-out peut benefier de la protection contre le licenciement au titre des accidents du travail. Et ce, dès lors que l'employeur a connaissance de l'origine professionnelle de la maladie. Pour que ton burn-out soit reconnu maladie professionnelle, tu peux aller voir un spécialiste (ex : un psychiatre,...) sachant que le medecin du travail ne peut s'opposer donc dire le contrzire du specialiste.

"ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles"

J'espère que tout cela pourra te servir.

A bientôt

Merci pour toutes ces informations x

En réponse au message de yoomy-33 :

Merci pour toutes ces informations x

Si tu as d'autres interrogations, n'hésite pas

En réponse au message de yoomy-33 :

Merci pour toutes ces informations x

c'est 80 euros , merci !