En réponse au message de craig_lyner :
Je suis là mon Yoomy
Bonjour Yoomi 33,
J'espere que tu vas mieux.
En tant que psychologue du travail, je te conseillerai de respecter le travail prescrit (ce qui est écrit dans ta description d'emploi, les processus et methodologies écrites, les règles... que tu dois utiliser pour faire ton travail) c-à-d les tâches qui te sont confiées. Néanmoins, le travail réel, celui que tu réalises, est toujours quelque peu différent du prescrit. Par exemple, tu dois trouver une solution à un problème, autre que celle prescrite, car l'ordinateur est en panne, le process est inadapté, les règles du métier ont changé, .....
Donc, inutile d'en faire trop et te tuer au travail. Si la créativité, l'ingéniosité,...sont nécessaires, le "surplus subjectif" peut être dangereux. Mobiliser ton intelligence et ta volonté afin de parvenir à l'action : oui. Mais, cela ne suffira jamais à l'organisation (entreprise ou autre) qui t'en demandera toujours plus et / ou refusera de reconnaître ton investissement. Et, le jour où tu auras une défaillance (comme chacun en connaît) tu as plus de chance d'être identifié comme un risque que comme une ressource. Or, lecm travail se vit aussi affectivement. C'est là que la souffrance au travail apparaît car il existe un décalage entre le travail qu'on te demande (prescrit), celui que tu fait (réel) et la reconnaissance de ce dernier. De fait, tu peux ressentir de la frustration, de l'inutilité, du découragement, de l'irritation,......jusqu'à la colère, même. Et ce, jusqu'à la perte de sens au travail et sens du travail.
Par conséquent, demeure vigilant à respecter le travail prescrit pour réduire ta charge de travail. Certes, ton travail reel sera toujours légèrement différent. Neanmoins, apprend à dire non, redéfinit tes priorités et urgences (en y incluant celles de ta vie hors travail que tu as peut-être trop délaissées), si possible délègue une parie de ton travail, gère mieux ton temps en planifiant et hiérarchisant les tâches,..... Et surtout, identifie les facteurs de stress (ex : relations au travail, ambiance, manque de communication,....) et interroge tou sur le sens de ton travail (ex : suis-je trop perfectionniste ? Mon ambition est-elle realiste ? Mes objectifs sont-ils atteignables ? Ma vie personnelle est-elle aussi importante que ma vie professionnelle ou est-ce-que je la néglige ?....)...
Le meilleur remède au burn out est l'action. Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles.
Si tu veux discuter ou des conseils, n'hésite pas.
Bend
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