Poids (page 2) - Sports, santé & bien être

Si on a pas de piscine chez soi il y a les piscines municipales sinon

Ainsi que les rillettes de poulet, comme l'autre soir par exemple x

45 minutes au minimum de cardio 3 fois par semaine. Cela va te permettre de cramer les graisses en trop. Avant 30 minutes tu crames les calories que tu as ingérées quelques heures auparavant.

Sans rentrer dans des détails trop techniques, veille à toujours pouvoir parler sans être essoufflé. Tu seras ainsi à peu près à la bonne fréquence cardio.

Mange de tout, mais raisonnablement sans excès.
Bois de l'eau, du thé vert aussi si tu aimes.

Bien dormir son compte d'heures et oui ça aide à la perte de poids.

Normalement, dans 3 semaines à ce régime tu devrais déjà avoir perdu du poids.

Bon courage.

Ah oui j'avais oublié. Cardio = Corde à sauter, course à pieds, rameur, vélo par exemple.

Spike, je prends beaucoup de sucreries comme tu sais et cela ne m’empêche pas de garder la ligne car tu as j’en suis certain encore l’image des mes lignes naturelles lol.
Ne te prive pas, la vie est courte. A toi de faire un peu de sport sans te vautrer sur ton canapé. Idée cadeau, fais toi рlаіsіг et regarde le sujet « barres de traction » pour plus d’informations je suis à ta disposition ;)

Vas voir un diététicien . Il va tout d'expliquer et te faire un programme .

Mange lentement et surtout toujours aux mêmes heures .

Sinon , pas de régime en février hein !!! Et vu que tu vas aller voir " Cats " t'aura vomi tout ce que t'as mangé

Comme tout le monde le dit... Un peu de sport ( sans excès pour ne pas en être dégouté...)
Un peu de tout, niveau alimentation ( même des bonbons (en guise de récompenses parfois !))

Mais une chose essentielle aussi, l'activité sехuеllе régulière, fait aussi (avec le travail des hormones) beaucoup de bien pour la forme physique!

En réponse au message de tartinedera :



Mais une chose essentielle aussi, l'activité sехuеllе régulière, !

Je vais lui offrir un hamster et du chatertone

Ou une chèvre et des bottes en caoutchouc

En réponse au message de plop_plop :

En réponse au message de tartinedera :



Mais une chose essentielle aussi, l'activité sехuеllе régulière, !

Je vais lui offrir un hamster et du chatertone

Euh ... Oui va falloir me montrer ça alors...