Avez vous des problèmes de sommeil ???? (page 2) - Sports, santé & bien être

En réponse au message de stiky :

J'ai essayé tisane et thé pour de meilleurs sommeils, je trouve ça dégoûtant lol

CBD jamais essayé par contre...

Sinon tu peux le prendre en gouttes, en sublingual sur un demi morceau de sucre

En réponse au message de stiky :

J'ai essayé tisane et thé pour de meilleurs sommeils, je trouve ça dégoûtant lol

CBD jamais essayé par contre...

Arrête la (le) coke

Un thé a la camomille tiède avec quelques gouttes de Fleur d oranger parait que c est radical

une Amie en prend elle en n est Satisfaite )

J'ai souffert d'insomnie pendant une quinzaine d'années, une nuit de 4hrs c'était toute un luxe. Lorsque je suis arrivé ici en 95, j'avais un boulot de nuit, mais j'étais incapable de dormir dans le jour, mon médecin m'a alors prescrit un relaxant à prendre une heure avant d'aller аu lіt et maintenant je dors comme un ours.

Comparativement à certains qui peuvent dormir une douzaine d'heures, une nuit de 6hr30 à 7 hrs me suffit. Je vais аu lіt vers 22hr30 et suis debout vers 5h15 / 5h30 sept jours semaine.

En réponse au message de blue-arts :

Un thé a la camomille tiède avec quelques gouttes de Fleur d oranger parait que c est radical

une Amie en prend elle en n est Satisfaite )

Le thé est plus un exitant comme le café, une infusion de camomille est plus vraisemblable pour le sommeil. Il y a aussi infusion tilleul/camomille. Le tilleul est très bénéfique.

En réponse au message de sim.s-heart :

Un gros сâlіп prolongé peut être très bénéfique aussi ?

C'est même un excellent moyen

En réponse au message de doublemixte :

C'est même un excellent moyen

Bah oui, et de loin le meilleur !!! ?

En réponse au message de stiky :

Je dors mal depuis plusieurs mois, entre 1h et 1h30 au mieux pour m'endormir, et je me réveille plusieurs fois durant la nuit...

Je n'avais pas ce problème avant, j'ai toujours la même literie, et je n'ai pas changé mes habitudes avant d'aller me coucher.

Là, je suis en congés chez mes parents et je n'ai jamais aussi bien dormi depuis belle lurette, ça fait du bien.

Je pense que si ça continue quand je reviens, j'irai demander des trucs pour m'aider à dormir...

Embarque le lit !

l'insomnie,c'est souvent une consequence liée a autre chose,en tout cas pour les insomnie secondaire,ça peut etre du a un stress,une situation qui change...Justement,je regardais une video qui en parlait l'autre jour!

J'espere que ça pourras vous aider!
https://www.youtube.com/watch?v=zUoOpcQQ1dg&ab_channel=PsykoCouac