1000... (page 9) - Sports, santé & bien être

En réponse au message de blacktrack :

Bonjour , et bien qu'elle santé en même temps Actarus doit rester en forme pour tenir Goldorak en laisse...lol

En réponse au message de blacktrack :

Bonjour , et bien qu'elle santé en même temps Actarus doit rester en forme pour tenir Goldorak en laisse...lol

😁😜😉👍

Pas facile d'en роmрег 1000

J'espère pour toi que tu réussiras à maintenir ton objectif le plus longtemps possible, ce n'est pas toujours facile !

Par contre, faire 1000 роmреs par jour, c'est beaucoup !

Fut une époque, j'en faisais 10 et j'étais mort

J'ai arrêté la musculation il y a un peu plus d'un an maintenant... j'avais tout de même tenu 5-6 mois en allant à la salle 3 fois par semaine. Ca me faisait du bien je dois avouer mais les choses ont fait que j'ai arrêté. Peut-être aurais-je été capable de faire au moins 30 роmреs à ce moment là

En réponse au message de yannboy2.0 :

Pas facile d'en роmрег 1000

c'est clair

En réponse au message de stiky :

J'espère pour toi que tu réussiras à maintenir ton objectif le plus longtemps possible, ce n'est pas toujours facile !

Par contre, faire 1000 роmреs par jour, c'est beaucoup !

Fut une époque, j'en faisais 10 et j'étais mort

J'ai arrêté la musculation il y a un peu plus d'un an maintenant... j'avais tout de même tenu 5-6 mois en allant à la salle 3 fois par semaine. Ca me faisait du bien je dois avouer mais les choses ont fait que j'ai arrêté. Peut-être aurais-je été capable de faire au moins 30 роmреs à ce moment là

Tout d'abord Merci !et je pense que ce challenge est tout à fait réalisable et envisage de continuer finalement à l'intégrer dans mon entrainement sportif ^^

Après, je te comprends , il m'est arrivé d'être comme toi mais il n'y a pas de secret ^^ c'est la motivation (la base) il faut qu'elle soit là naturellement sans se forcer ; sans motivation , on ne fait rien ou peu ^^

Ensuite , il s'agit d'avoir une activité physique sportive régulière sans contrainte et sans le fait que cela soit une corvée ^^

Il est clair ce que je fais n'est pas venu du jour au lendemain ; il faut avoir de l'entrainement et de l'епԁuгапсе.

Pour une personne ԁéЬutапtе qui a peu d'entrainement voire pas du tout , qui ne pratique pas ou peu de sport , ce challenge on oublie ^^ En revanche , je la féliciterai si elle me dit qu'elle fait 10 à 50 / jour .

Ce coaching perso est aussi mental , on se sent encore plus performant dans sontaff je trouve !

Après je ne vais pas te mentir , une personne qui a une mauvaise hygiène de vie ( alimentaire par exemple ) au quotidien (les petits écarts sont permis fort heureusement !!! il ne faut pas se priver ) , et qu'elle ne pratique aucune activité sportive en complément , ce challenge n'est pas envisageable. La personne n'obtiendra aucun résultat probant et risque même de se blesser sans être coachée ou conseillée.

donc tout est dans le mental , dans la motivation , pour arriver à un objectif et ce , dans n'importe quel domaine ^^

En réponse au message de stiky :

J'espère pour toi que tu réussiras à maintenir ton objectif le plus longtemps possible, ce n'est pas toujours facile !

Par contre, faire 1000 роmреs par jour, c'est beaucoup !

Fut une époque, j'en faisais 10 et j'étais mort

J'ai arrêté la musculation il y a un peu plus d'un an maintenant... j'avais tout de même tenu 5-6 mois en allant à la salle 3 fois par semaine. Ca me faisait du bien je dois avouer mais les choses ont fait que j'ai arrêté. Peut-être aurais-je été capable de faire au moins 30 роmреs à ce moment là

99% des gens décident d'arrêter la salle de muscu. C'est un peu comme les régimes, aucun n'a jamais fonctionné sur le long terme mais les gens continuent en pensant que c'est eux le problème 😂 Par contre, c'est important de ne pas être trop sédentaire pour la santé, je crois qu'il faut se bouger minimum 30 minutes par jour que ce soit en marchant ou en prenant les escaliers.

En réponse au message de juiien :

99% des gens décident d'arrêter la salle de muscu. C'est un peu comme les régimes, aucun n'a jamais fonctionné sur le long terme mais les gens continuent en pensant que c'est eux le problème 😂 Par contre, c'est important de ne pas être trop sédentaire pour la santé, je crois qu'il faut se bouger minimum 30 minutes par jour que ce soit en marchant ou en prenant les escaliers.

99% ? d'où tiens tu cette statistique ?les salles de sport peuvent déposer le bilan avec ce chiffre !

Blague à part , oui , la sédentarisation est la cause initiale de pas mal de problèmes ^^ (se) bouger à son propre rythme au quotidien , c'est , en effet, primordial ^^

En réponse au message de craig_lyner :

99% ? d'où tiens tu cette statistique ?les salles de sport peuvent déposer le bilan avec ce chiffre !

Blague à part , oui , la sédentarisation est la cause initiale de pas mal de problèmes ^^ (se) bouger à son propre rythme au quotidien , c'est , en effet, primordial ^^

En réponse au message de juiien :

Haha, c'est une statistique pour dire que presque personne ne fait de la salle de musculation de ses 20 ans à ses 70 ans. J'aurais pu dire 95 ou 99,99 pour cent, c'est une approximation 😂 Faire de la salle de musculation, c'est forcément une activité temporaire pour presque tout le monde et qui n'aura de bénéfices que quand tu en feras. Il ne faut pas culpabiliser quand tu décides d'arrêter, c'est normal et pas parce que tu es faible mentalement. C'est pour ça qu'il vaut mieux avoir des bonnes habitudes" de se bouger" car, elles, tu peux plus facilement les garder sur le long terme. (Exple : prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, je le fais depuis 30 ans sans souci et j'ai de ces mollets 😂)

oui il ne faut culpabiliser personne ^^ chacun fait à sa façon ou pas du tout ^^

les escaliers c'est très bien non seulement çà travaille les mollets mais aussi les cuisses et les fessiers ^^ et le cardio aussi si tu le fais plusieurs fois dans la journée ^^

je suis comme toi je ne prends jamais d'ascenseur ^^ s'il y a 7 étages voire plus je préfère les escaliers ^^