1000... (page 12) - Sports, santé & bien être

En réponse au message de stiky :

Je monte et je descends tous les jours 4 étages et demi. En plus, ce sont des demi-palliers. Je ne vous raconte pas quand c'est le jour des courses

allez un pack d'eau à chaque poignée de main ^^blague à part , surtout si tu es surchargé de courses oui pas évident (c'est plus simple si vous êtes à deux pour les monter )

Bah moi je ne vais plus à salle, je ne fais pas particulièrement d'exercice physique, je mange c'que j'veux quand je veux et je m'en porte très très bien. Ne vous déplaise !!! 😉

En réponse au message de craig_lyner :

allez un pack d'eau à chaque poignée de main ^^blague à part , surtout si tu es surchargé de courses oui pas évident (c'est plus simple si vous êtes à deux pour les monter )

Je préfère "monter" autre chose que des packs d'eau 😏lol

En réponse au message de stiky :

Ou aussi trouver une personne avec qui partager l'activité, ça aide beaucoup ! On se motive à deux

oui çà motive ^^

En réponse au message de craig_lyner :

oui çà motive ^^

Mais à quoi bon ? 🙄😜

En réponse au message de stiky :

Bah... j'aurais pu continuer la muscu...

Juste qu'il s'est passé un événement pas très joyeux et que je n'y suis pas allé pendant 1 mois suite à cela et qu'aller à la salle à 19h voire 20h le soir, ça fait tard et je ne profite pas de ma soirée. Et inversement, je n'ai pas епvіе de me lever à 6h du mat' pour y aller

Par contre, je vais au boulot et en rentre systématique à pied ! Et je marche rapidement. Ca me fait que 10-15 minutes le chemin mais c'est toujours ça de pris

le soir il faut se motiver car il y a trop de monde ^^ je suis plus du matin ^^

En réponse au message de stiky :

Bah... j'aurais pu continuer la muscu...

Juste qu'il s'est passé un événement pas très joyeux et que je n'y suis pas allé pendant 1 mois suite à cela et qu'aller à la salle à 19h voire 20h le soir, ça fait tard et je ne profite pas de ma soirée. Et inversement, je n'ai pas епvіе de me lever à 6h du mat' pour y aller

Par contre, je vais au boulot et en rentre systématique à pied ! Et je marche rapidement. Ca me fait que 10-15 minutes le chemin mais c'est toujours ça de pris

la marche à pied c'est très bon pour la santé ^^

En réponse au message de sim.s-heart :

C'est beau de vieillir... Tout le monde n'en a pas la chance. 😌

et ces helas vrais ! moi je suis le seul survivant de ma famille ! ma femme a 25 ans , mes freres , ma soeur et mes parents tous décédés et j'avoue que ca me manque ! mais ces le destin souvent injuste!

oui la vie peut être à la fois cruelle (hélas! ) et belle aussi ^^ (en restant optimiste ^^ )

En réponse au message de craig_lyner :

oui la motivation c'est le "nerf de la guerre" comme tu dis ^^

après on 'est tous comme çà il m'est arrivé ne pas aller à la salle plusieurs mois ...il faut y aller selon son епvіе et sa motivation , il n'y a pas de règle....et puis aussi on peut stopper net à cause d'un évènement soudain de la vie ...

le plus important c'est d'être bien dans sa peau dans son corps ...

quant à l'alimentation , les protéines sont importants pour nourrir les muscles; ensuite , on mange plus ou moins bien , les écarts sont permis , sans manger non plus de la junk food tous les jours...le principal c'est de ne pas se frustrer ! ^^

C' n'est pas bon d'avoir en tête cette idée de frustration en allant faire du sport ,le corps le ressent et c'est comme çà la plupart ne vont plus à la salle ou ne font plus d'activité sportive ; nous sommes emportés par notre train train quotidien , en plus du taff...

Après y retourneras tu ? c'est toi qui décides ^^

Le principal c'est d' écouter son corps , en prendre soin modérément ^^ et se sentir bien ^^

Je ne compte pas me frustrer si j'ai епvіе d'une bonne pizza

J'y retournerai sûrement, mais pas à l'heure actuelle. J'ai vu les bienfaits que ça procurait ^^